モニグラ（morningram）とは、朝に早起きして勉強やトレーニングなどの「朝活」をした報告をInstagramに投稿すること。朝の何時からの活動を指すのかには明確な定義はないが、午前4時や5時といった朝早くからの活動に対して用いられる。
朝の「モーニング」と「Instagram」を掛け合わせて生まれた造語。ハッシュタグ「#モニグラ」として使用されることが多い。Instagramだけでなく、Twitterなどでも多く投稿される。
学生や受験生、資格取得を目指す人たちによる勉強報告のアカウント「勉強垢」を中心に用いられ、ルーティンとしての自己管理や意識作り、お互いを励ますニュアンスを含むものとして投稿されている。それ以外に、スポーツやトレーニング、趣味などの「朝活」の報告としても用いられる。
モニグラと同様に、夜遅くまで勉強などの「夜活」をした報告をInstagramに投稿することを「ヨルグラ」という。