チートデイ（cheat day）とは、主にダイエットやトレーニングをしている人が、カロリー制限などの食事制限を休む日のこと。「ダイエットをサボる日」を表す英語のスラング。チート（cheat）はもともとは英語で「だます」「不正をする」の意味。

ダイエット中であることを「サボって」背徳感を感じながら制限なく食事を楽しむ場合だけでなく、身体の代謝や栄養状態を整えるために計画的に設ける場合もある。またチートデイに取る食事を「チートフード（cheat foods）」と呼ぶ。